喝對茶的六大規則

中醫哲學裡有調理及醫未病的概念。其實一杯高品質的清茶,已能夠促進身體各方面更健康,簡單有效地達致養生效果。喝茶可以算的上是我們中國人特有的一種雅興和養生方法,從古至今無數的人發現了數不清品種的茶,每種對於我們的身體來說,都有不同的好處,茶葉富含蛋白質、脂肪、糖、維生素以及礦物質等營養成分,是一種天然的保健飲料,其中所含的茶多酚、咖啡鹼、單寧、茶色素等,又具有多種藥理作用。但是以下六點必要緊記不能喝錯。 下面的6種茶以後也不要再喝了。 1、炒的時間過頭的茶 - 不僅味道不好,就連裡面含有的營養價值也會全都流失掉,不利於我們的身體健康。 2、變質的茶 - 茶葉若是保存不好容易發霉變質,茶裡面的有害物質已經很多了,不再適合我們喝了。 3、泡的次數太多的茶 - 有些人喜歡一包茶葉泡好幾回,但其實茶葉泡的時間太久,太長時間的話氧化嚴重,裡面的有害物質會隨著時間增多,所以並不建議大家長久的泡茶喝。 4、太燙的茶 - 燙茶對於口腔、咽喉、舌頭和食道等都是巨大的傷害。 5、太冷的茶 - 冷掉的茶就不要喝了,茶是用來養生的,但是冷掉的茶就不養生了,反而容易導致身體當中的寒氣大幅度增加,囤積在身體裡。 6、濃茶 - 很多中老年人喜歡喝濃茶,但是放置太多茶葉,不僅會導致身體當中的咖啡因攝入量增多,同時還會導致失眠、頭痛等問題的發生。